Μια διαφορετική προσέγγιση στην άσκηση, που συνδυάζει τη δύναμη, την ελαστικότητα και την ελευθερία της κίνησης με τη σωματική επίγνωση, στο HUMAN στο Χαλάνδρι.

Πόσο καλά γνωρίζουμε πραγματικά το σώμα μας;

Στην καθημερινότητά μας κινούμαστε, εργαζόμαστε, γυμναζόμαστε, αλλά συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε πόσες δυνατότητες κρύβει το σώμα μας.

Κι αν η άσκηση δεν ήταν μόνο ένας τρόπος να δυναμώσουμε ή να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, αλλά και μια ευκαιρία να ανακαλύψουμε έναν πιο ελεύθερο, φυσικό και συνειδητό τρόπο κίνησης;

Αυτή είναι η φιλοσοφία του Fascia Based Training by HUMAN. 

Τι είναι το Fascia Based Training;

Πρόκειται για μια σύγχρονη προσέγγιση κινητικής εκπαίδευσης που βασίζεται στη λειτουργική συνεργασία του νευρομυοπεριτονιακού συστήματος — δηλαδή στη διαρκή αλληλεπίδραση ανάμεσα στο νευρικό σύστημα, τους μύες και τη φάσια.

Η φάσια είναι ένα εκτεταμένο δίκτυο συνδετικού ιστού που διατρέχει ολόκληρο το σώμα, περιβάλλει και συνδέει διαφορετικές ανατομικές δομές και συμμετέχει στη μηχανική λειτουργία και στην αίσθηση της κίνησης.

Μέσα από ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις, το Fascia Based Training συνδυάζει τη λειτουργική ενδυνάμωση, την κινητικότητα, την ελαστικότητα, την ισορροπία και τον συντονισμό με την αναπνοή και τη σωματική επίγνωση.

Στόχος δεν είναι μόνο να κινούμαστε περισσότερο, αλλά να μαθαίνουμε να κινούμαστε καλύτερα.

Με έμπνευση από το Fascial Fitness

Το Fascia Based Training αντλεί σημαντικά στοιχεία από τη διεθνή εκπαιδευτική προσέγγιση Fascial Fitness, η οποία αναδεικνύει τον ρόλο της φάσιας στην ανθρώπινη κίνηση.

Οι αρχές αυτές συνδυάζονται με στοιχεία του NeuroMyofascia Balancing System, της λειτουργικής κίνησης και της σωματικής επίγνωσης, δημιουργώντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία κινητικής εκπαίδευσης.

Κίνηση, δύναμη και επίγνωση μαζί

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει φυσικές, σπειροειδείς και πολυκατευθυντικές κινήσεις, ασκήσεις ελαστικότητας και λειτουργικής ενδυνάμωσης, καθώς και πρακτικές που ενσωματώνουν την αναπνοή, την ισορροπία και τον συντονισμό.

Μέσα από αυτή την εμπειρία, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να καλλιεργήσουν:

• Μεγαλύτερη ελευθερία και ποικιλία στην κίνηση.
• Καλύτερη κινητικότητα, ευλυγισία και λειτουργική δύναμη.
• Ισορροπία, σταθερότητα και συντονισμό.
• Καλύτερη σωματική αντίληψη και κινητικό έλεγχο.

Ο συμμετέχων δεν καλείται απλώς να επαναλάβει μια κίνηση, αλλά να την εξερευνήσει, να την αισθανθεί και να ανακαλύψει διαφορετικούς τρόπους εκτέλεσής της.

Γιατί δεν έχει σημασία μόνο πόσο κινείσαι, αλλά και πώς κινείσαι — και κυρίως πώς αισθάνεσαι μέσα στην κίνησή σου.

Μια προσέγγιση για όλους

Το Fascia Based Training απευθύνεται τόσο σε όσους ήδη γυμνάζονται και επιθυμούν να εξερευνήσουν νέες δυνατότητες όσο και σε όσους αναζητούν έναν διαφορετικό τρόπο να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, καθώς οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις δυνατότητες των συμμετεχόντων.

Ανακάλυψε έναν νέο τρόπο να κινείσαι στο HUMAN

Στο HUMAN στο Χαλάνδρι, η κίνηση γίνεται μια δημιουργική εμπειρία εξερεύνησης και προσωπικής εξέλιξης.

Κλείσε τη θέση σου για ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα Fascia Based Training και γνώρισε από κοντά μια διαφορετική προσέγγιση στην άσκηση.

Για όσους επιλέξουν να συνεχίσουν, διατίθεται ειδική τιμή Founding Member.

FASCIA BASED TRAINING by HUMAN

Move with awareness. Train with purpose. Live in connection.

Πρόγραμμα μαθημάτων & πληροφορίες:
https://fascialfitness.gr/movement

HUMAN | Χαλάνδρι
Βοιωτίας 16 & Ηπείρου, Χαλάνδρι 
τηλ.: 698 709 2359
e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
site: https://fascialfitness.gr/
facebook: Fascial Fitness Greece
instagram: fascialfitnessgr